برنامه های درمانی متفاوتی برای ترک و درمان وجود دارد که اکثر آنها طراحی شده برای طیف وسیعی از درمان انواع اختلالات مصرف مواد است و اینکه از چارچوب استاندارد درمانی پیروی می کنند. اما اکثرا در کمپ ترک اعتیاد از یک برنامه روزانه استاندارد و مورد تایید بهزیستی استفاده میکنند. حال برای پاسخ به سوال: کمپ ترک اعتیاد چگونه است؟ و در آن چه میگذرد در موارد زیر را توضیح داده ایم:
اولین فعالیت روزانه در یک کمپ با برنامه صبحگاهی شروع میشود. انتظار میرود که صبح زود بیدار شوید و از خوردن صبحانه ای کامل لذت ببرید. بعد به سراغ برنامه های صبحگاهی دیگر مثل ورزش، مدیتیشن و … بروید تا روزتان را با ذهنی آماده و آرام ادامه دهید. بنابراین باید کل روز خوابیدن را از برنامه خود حذف کنید.
ادامه فعالیت های بعدی کمپ ترک اعتیاد بعد از ناهار است. در واقع بعد از ظهر که با یک سری جلسات درمانی همراه است. رفتار درمانی فردی که از موثرترین روش ها در مراکز ترک اعتیاد است. این درمان با هدف تشخیص اینکه چگونه احساسات شما بر افکار شما تأثیر می گذارد (یا بالعکس) و تأثیر کلی آنها بر رفتارهای شما صورت می گیرد. مزیت جلسات درمانی انفرادی در این است که شما با خیال راحت می توانید ترس و نگرانی های خود را با درمانگر بازگو کنید و او راه حل و رفتارهای جایگزین مناسب را برای مقابله با این ها در اختیارتان میگذارد.
همچنین می توانید در جلسات گروهی کمپ ترک اعتیاد شرکت کنید و تجربه و داستان شخصی خود را با دیگر شرکت کنندگان به اشتراک بگذارید و حتی از تجارب آنها در خصوص ترک اعتیاد بهره ببرید. اعضای گروه با ادامه این روند می توانند اعتماد به نفس را در خود و سایرین بالا ببرند، و حتی ارتباط و درک صمیمانه ایجاد نمایند. تمامی این امور به بهبودی هر چه بیشتر و حمایت مداوم اعضا کمک می کند.
کمک در درمان و حمایت خانواده نیز یک عنصر حیاتی برای بهبودی است. لذا اکثر مراکز درمانی آن را در برنامه های خود لحاظ می کنند. چون اعتیاد علاوه بر اثرگذاری روی خود فرد معتاد، بر کل خانواده، اطرافیان و دوستان نیز تأثیر میگذارد. در کمپ ترک اعتیاد، برنامه جلسات خانوادگی طوری طراحی میشود که عزیزان تعطیلات آخر هفته را بتوانند با بیمارشان وقت بگذرانند و حتی در طول این جلسات بسیاری از مسائل و مشکلات بازگو می شود و خانواده ها با راه هایی که برای کمک به عزیزشان در بهبودی مناسب است، آگاه می شوند.
کمی وقت آزاد؛ تا اینجا احتمالا با خود گفته اید که کل روز به درمان و جلسات سپری شد. اما اینگونه نیست. معمولاً چند ساعت وقت آزاد بین درمان و جلسات در اختیار دارید تا هر طور که مایلید از آن استفاده کنید. می توانید به مطالعه، ورزش، فوتبال، والیبال، شنا، فیلم دیدن و … بپردازید.
می رسیم به فعالیت های شبانه کمپ ترک اعتیاد، که شامل خوردن شام، شاید فرصتی دوباره برای یک جلسه گروهی کوتاه که روزتان چطور گذشته است و بعد از آن زمان خواب که بهتر است زمان خوابیدن همانند ساعت بیداری یک ساعت معقول باشد، چون این عادات سالم بعد از ترک نیز همراه شما می مانند. با داشتن خواب کافی و بیداری به موقع، تغذیه سالم، ورزش و تفریحات سالم، جلسات مشاوره فردی یا گروهی و درمان های موثر توسط کادر پزشکی مجرب کمپ و پرسنل آموزش دیده در آن می توانید به بهبودی کامل برسید.
